Başarılı astım yönetiminin formülü, doğru tedavi ve bazen yaşam tarzı önlemlerinin bir kombinasyonudur. Çoğu hasta astımını yönetebilir, şikayetleri kontrol altında tutabilir ve çoğu durumda sınırlamalar olmadan yaşayabilir.
İyi astım kontrolü elde etmenize ve krizleri önlemenize yardımcı olabilecek birçok araç vardır. Astımı kontrol altına almak için başlıca araç, astımı kontrol altına almak için kullanılan İKS içeren ilaçlardır. Tedavinin türü, astımınızın ne kadar şiddetli olduğuna ve ne kadar iyi kontrol edildiğine bağlıdır, ancak aynı zamanda hedeflerinize ve beklentilerinize de bağlıdır.
Astım Şikayetlerinizi İzleyin
Şikayetleri kendi kendini izlemek, astım yönetiminde faydalı olabilir. Astım günlüğünüze şu konularda kayıt yapmaya zaman ayırın:
- Astım krizleri ve iyileşme süresi
- Rahatlatıcı ilaçlara ihtiyaç duyulması (örneğin, ne sıklıkta rahatlatıcı aldığınız)
- Şikayetlerin ortaya çıkması
- Astımınızı kötüleştirebilecek tetikleyiciler
Akciğer fonksiyonunuzun durumunu izlemek için bir tepe akım ölçer (PEF metre) de kullanabilirsiniz. Sıkıştırılmış bir PEF tablosu (bir sayfa üzerinde iki ayı gösteren yatay formatta) akciğer fonksiyonundaki şablonları tanımlamayı kolaylaştırabilir.
Her muayenede günlük ve PEF tablosunu yanınızda getirin
Astım Eylem Planı
Yazılı astım eylem planı, şikayetleriniz kötüleştiğinde astımınızı yönetmenize yardımcı olur. Astım eylem planı, doktorunuzla tedavi ihtiyaçlarınıza dayalı olarak hazırlanan kişiselleştirilmiş bir belgedir. Her gün doktorunuza danışmadan tedaviyi uyarlamak için izlemeniz gereken durumları ve şikayetleri açıklar. Ayrıca tedaviyi gözden geçirmek için doktorla iletişim kurmanın ne zaman gerekli olduğuna dair bilgiler içerir.
Eylem planınızdaki öneriler, rahatlatıcı ilacınızın bir anti-inflamatuar rahatlatıcı (budesonid-formoterol veya beklometazon-formoterol) veya bir SABA olup olmadığına bağlı olarak farklılık gösterecektir.
Astım Tedavisine Uyun
Reçeteli ilacı tam olarak kullanmak, başarılı bir tedavi için kritiktir. Bakım tedavisi her gün bir veya iki kez alınmalıdır. Rutinin bir parçası haline getirin! Tedavinizi optimize etmenin ilk adımı, doktorunuzla ihtiyaçlarınıza ve beklentilerinize en uygun tedaviyi belirlemeniz ve doğru bir şekilde kullanabilmenizdir.
Astım tedeminizle ilgili sorular sorun
- Doktorunuza ilacı ne zaman almanın en iyi olduğunu, ilacı almayı unuttuğunuzda ne yapmanız gerektiğini ve günlük ilaçlarınızı düzenleme yükünden sizi kurtarabilecek başka herhangi bir soruyu sormak için zaman ayırın.
- Rahatlatıcı ve bakım (düzenli) tedavi arasındaki farkların sizin için net olduğundan emin olun.
- Unutmayın ki astım her zaman aynı kalmaz ve tanı konulduktan sonra zamanla değişebilir. Doktorunuzdan eylem planınızın her adımını sizinle ayrıntılı olarak konuşmasını isteyin ve her ziyarette birlikte gözden geçirin. İlk ziyaret sırasında düşünmediğiniz sorularınız olabilir.
- İlaçlarınızla ilgili herhangi bir korku veya endişeyi doktorunuzla açıkça tartışın, örneğin hamileyseniz, alerjiler veya diğer ilaçlarla etkileşimler konusunda endişeniz varsa, vb.
- Hable abiertamente con su médico sobre cualquier temor o preocupación sobre sus medicamentos, por ejemplo, si usted está embarazada, si le preocupan las alergias o las interacciones con otros medicamentos, etc.
Astım İnhalerinizi Kullanmayı Pratik Yapın
Çoğu astım tedavisi, inhaler aracılığıyla doğrudan akciğerlere iletilir. İnhalerler, eğitim gerektiren karmaşık ilaç-cihaz kombinasyonlarıdır. Farklı tiplerde inhalerler vardır, doktor ihtiyaçlarınıza bağlı olarak hangisinin size en uygun olduğunu önerecektir. İnhalerinizi nasıl kullanacağınızı bilmek, ilacın akciğerlere doğru bir şekilde iletilmesini sağlamak anlamına gelir.
Her inhaler türü için birkaç kullanım adımı vardır ve her inhaler türü için bunlar farklıdır. İnhalerinizi nasıl kullanmanız gerektiğinin size gösterildiğinden emin olun. Her inhaler türü için ilacı solumanız (inhale etmeniz) gerekecektir. Bu soluma, inhaler türüne bağlı olarak yavaş veya hızlı olmalıdır. Genel olarak, eğer size bir basınçlı doz inhaleri (püskürtme) reçete edildiyse ilacı yavaşça solumanız gerekir. Eğer bir kuru toz inhaleri reçete edildiyse ilacı güçlü bir şekilde solumanız gerekir. Doktorunuz inhaleri nasıl kullanmanız gerektiğini açıklayacaktır, ancak bunun için biraz pratiğe ihtiyacınız olacaktır.
Genellikle, üreticiler inhaleri nasıl kullanmanız gerektiğini gösteren hasta kaynakları sağlarlar ve iyi kullanım videoları olan web siteleri bulunmaktadır (örneğin How-to videos – National Asthma Council Australia). Doktorunuzdan ve eczacınızdan kendi dilinizde çevrimiçi kaynaklar isteyin.
Birlikte yapın!
- Doktorunuzdan inhaler tekniğinizi kontrol etmesini isteyin. Her muayenede inhalerinizi yanınıza alın.
- Eczacıdan cihazı size göstermesini ve nasıl çalıştığını detaylı bir şekilde açıklamasını isteyin.
- Çevrimiçi eğitim videoları, inhaler tekniğinizi pratiğe koymak konusunda çok yardımcı olabilir. Hasta dernekleri ve tıp topluluklarının web sitelerini kontrol edin.