Asthımı olan gençlerle ilgilenirken, ergenlik döneminde meydana gelen hızlı fiziksel, duygusal, bilişsel ve sosyal değişiklikleri göz önünde bulundurmak önemlidir.
Ergenlik yıllarında, astım kontrolü iyileşebilir veya kötüleşebilir. Bu dönemde gençlere birçok şey olur, çünkü ihtiyaçlar ve yaşam tarzı değişir.
Ergenlikte, gençler genellikle astım tedavilerini takip etmekte zorluk yaşarlar. Örneğin, kendilerini daha iyi hissettiklerinde ilaçlarını almayı unutabilirler veya tedavinin fiziksel veya cinsel yetenekleri üzerindeki etkisinden endişe duyabilirler. Hatta sigara içme gibi astım hastaları için riskli olan keşfe yönelik ve riskli davranışlara katılabilirler.
Ergenlikte Kendi Kendine Astım Yönetimi
Ergenlikte, gençler bağımsızlık isteklerini geliştirirler. Astımı olan gençlere bakmak, astımı kendi başlarına kontrol etmelerine cesaretlendirmeyi içerir.
Gençleri şu konularda teşvik edin:
- Reçete edilen tedaviyi takip edin
- Gençler genellikle uzun vadeli sonuçlara odaklanmak yerine kısa vadeli sonuçlara odaklanırlar. Onlara, kontrol ilaçlarına uymanın ciddi atak riskini azalttığını açıklamalısınız.
- Astımları için reçete edilen ilaçları, bunları nasıl ve ne zaman almaları gerektiğini bilmeleri için öğrenmelerini sağlayın, böylece bağımsız olabilirler.
- Her zaman rahatlatıcı inhalerlerini yanlarında bulundurmalıdırlar.
- İlaçlara bağlantılı e-inhalerler, alımı takip etmek için kullanışlı bir araç olabilir; bazıları aynı zamanda inhaler tekniğini takip edebilir.
- Eğer, astım tetikleyicilerinin yardımcı olabileceğine dair kanıt varsa, bunlardan kaçının
- Tütün dumanı ve e-sigaralar gibi astım tetikleyicilerini mümkün olduğunca engelleyin
- Egzersiz veya spor yaparken doktorunuzun önerilerini takip edin
- Sporu veya fiziksel egzersizi engellemeyin; egzersiz sırasında veya sonrasında astım şikayetleri yaşarsa ilaçlarını gözden geçirmek için doktorunuza başvurun
- Sağlık uzmanı ve aile ile birlikte geliştirilen yazılı astım eylem planını takip edin
- Astım eylem planı, şikayetlerin kötüleşmeye başladığını nasıl anlayacağınızı, hangi ilaçları uygulayacağınızı ve tıbbi yardımı ne zaman ve nasıl alacağınızı içerir. (acil durumlar için mevcut hizmetlerin telefon numaraları dahil)
Mobil cihazlarda astım eylem planının dijital bir versiyonu, her zaman erişilebilir olacağı anlamına gelir!
-
- Okul ve öğretmenler, gençlerin astımı hakkında bilgilendirilmeli ve bir atak durumunda ne yapılacağını bilinmelidir. Astım eylem planını paylaşmak çok yardımcı olabilir.
- Düzenli olarak sağlık uzmanlarına başvurun
- İlaç tedavileri, gençlerin ihtiyaçlarına ve yaşam tarzlarına uyarlanmalı ve değişen ihtiyaçlara göre düzenlenmelidir.
Gençler, hassas konuları ele alabilmeleri için ebeveyn veya refakatçileri olmadan sağlık uzmanlarına başvurmalıdır; böylece sigara içme, uyum ve zihinsel sağlık gibi konuları ele alabilirler!
- Astımı hayatlarının bir parçası olarak kabul edin
- Ergenler, zihinsel sağlıklarını göz ardı etmemelidir.
- Gençlerin, gençlere hitap eden çevrimiçi kaynaklara erişimi olmalıdır.
- Sağlıklı bir şekilde spor yapın, bu genel sağlık, ruh hali için iyidir ve yeni arkadaşlarla tanışmak için güzel bir fırsattır. Gençler, fiziksel aktivite sırasında veya sonrasında astım şikayetleri yaşarsa ilaçları gözden geçirmek için doktorlarına başvurmalıdır.
- Ergenler, yaşıtlarıyla iletişimde olmalıdır, hasta dernekleri onlara güvenli bir ortamda buluşturma fırsatı sunar.
- Ergenler pediatrik kliniklerden yetişkin kliniklerine geçerken onlara danışmanlık ve pratik yardım sağlayın